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Entenda por que dietas restritivas não são a solução para emagrecer de forma definitiva

Consumir alimentos exóticos ou restringir a alimentação não são os melhores caminhos para emagrecer com saúde.

POR SAÚDE ONLINE

26/04/2022 17:32h – Atualizado há um dia

SAÚDE

Verdade seja dita: nenhuma mulher gosta de olhar para o espelho e sentir-se mal com o que vê. Porém isso é o que acontece com milhares delas, de todas as idades e regiões do país e até do mundo.

Dados do IBGE de 2019 mostram que o excesso de peso atinge 60,3% da população de 18 anos ou mais idade, o que corresponde a 96 milhões de pessoas. Destas, 62,6% são mulheres.

Vale dizer que esse número possivelmente aumentou nos últimos anos devido à pandemia. Com as pessoas passando mais tempo em casa, além do crescimento geral do nível de ansiedade na população, muitas mulheres recorreram à comida e, com isso, acabaram ganhando peso.

E, numa tentativa desesperada de se livrar desses quilos extras, algumas acabam testando dietas malucas, que, muitas vezes, fazem mais mal do que bem.

Além de não trazer os benefícios esperados, a maioria dessas dietas traz sérios riscos à saúde, afinal, nosso organismo não foi feito para ser “cobaia” de dietas que restringem praticamente tudo.

Por isso, fuja dessas dietas com nomes complicados que te proíbem de se alimentar de forma saudável e prejudicam sua saúde e qualidade de vida.

Mas, então, como emagrecer com saúde e ter mais qualidade de vida?

Para responder a essa pergunta, conversamos com a nutricionista Karina Peloi. Com mais de 4 milhões de seguidores nas redes sociais e mais de 60 mil alunas espalhadas pelos quatro cantos do mundo, ela diariamente auxilia as mulheres a ter mais qualidade de vida e a emagrecer com saúde.

Segundo Karina, o primeiro tabu a ser quebrado diz respeito à necessidade de fazer sacrifícios para emagrecer. Algumas mulheres sentem-se mal apenas por ouvir a palavra “dieta”.

Tal reação faz com que a mente delas se recuse a aceitar qualquer processo sério de emagrecimento, levando-as, muitas vezes, a recorrer a alternativas ineficientes, como cápsulas e chás, para não terem que passar por dieta ou se exercitar.

Mas Karina afirma que emagrecer pode, sim, ser um processo prazeroso. Inclusive, ela tem um lema: amar o caminho. E suas alunas relatam que aprenderam a fazer isso.

Como tornar o processo de emagrecimento algo leve e prazeroso?

Para Karina, isso só é possível quando você segue um método que trabalha em cima de três pilares:

Com a combinação desses pilares, qualquer mulher, independentemente da idade ou condição física, consegue obter excelentes resultados e viver com muito mais qualidade, disposição, autoestima e saúde.

Pois, seguindo esses pilares, é possível vencer o desânimo, a inatividade e mudar a mentalidade para seguir firme no processo de emagrecimento e alcançar, com êxito, o corpo dos sonhos.

Agora é a melhor hora para começar a emagrecer!

Perguntamos à Karina qual seria o melhor período para se iniciar o processo de emagrecimento e ela nos contou que o momento ideal para isso é agora. Afinal, cuidar da própria saúde deveria ser a prioridade número um de todas as mulheres.

No entanto, muitas pessoas acabam deixando esse autocuidado de lado, dando prioridade para assuntos menos importantes. E aí, acabam acumulando mais gordura corporal e o processo de emagrecimento fica muito mais complicado.

Por isso, Karina aconselha a todas as mulheres a começar o processo de emagrecimento agora mesmo.

Como começar esse processo de emagrecimento de forma saudável e eficaz?

Outra pergunta que fizemos à Karina Peloi foi se ela poderia nos passar algumas dicas de como emagrecer com saúde para que as nossas leitoras possam conquistar o corpo dos sonhos.

Ela nos disse que tem algo muito melhor do que compartilhar algumas dicas soltas, que podem não surtir o efeito esperado. Desse modo, Karina prefere fazer um convite especial a todas as nossas leitoras:

Conhecer o Método Magra Para Sempre 2.0, a maior plataforma de emagrecimento feminino do Brasil

Karina não esconde o seu orgulho e satisfação de ter criado um método simples e eficaz que já ajudou mais de 60 mil mulheres a emagrecer de forma leve e saudável.

O Método Magra Para Sempre 2.0 tornou-se tão popular entre as mulheres de todas as idades porque não adota dietas superrestritivas, não inclui alimentação de custo elevado nos seus cardápios e não exige que suas alunas passem horas em uma academia.

Karina nos contou também que toda a sua metodologia foi construída com base na ciência e na sua experiência profissional como nutricionista.

E ao contrário de muitos métodos tradicionais de emagrecimento, no Método Magra Para Sempre 2.0, as alunas emagrecem comendo comidas caseiras e saborosas, como: lasanha, almôndegas e até hambúrguer.

Afinal, consumir alimentos exóticos e sem sabor está entre as principais causas de abandono de dietas.

Mas Karina garante que isso não acontece no Método Magra Para Sempre, pois as alunas contam com dezenas de receitas de alimentos nutritivos, saudáveis e saborosos.

Além disso, no MPS 2.0, as alunas participam de uma comunidade exclusiva para alunas, onde elas se apoiam umas às outras, compartilham suas vitórias e retiram suas dúvidas com uma nutricionista de confiança da Karina Peloi.

E ainda tem mais: nesse grupo secreto de alunas, as mulheres contam com aulas ao vivo, diariamente, de segunda a segunda. São 4 professores para ajudar as alunas a colocarem os seus corpos em movimento e acelerar o processo de emagrecimento.

Na plataforma de aulas, as alunas contam com aulas para ajudá-las a reeducarem os seus hábitos alimentares, desenvolverem uma mentalidade blindada para não desistirem no meio da jornada e, ainda, contam com mais de 15 modalidades de treinos para exercitarem de qualquer lugar e em poucos minutos por dia.

Como participar do Método Magra Para Sempre 2.0?

Garantir a sua vaga no MPS 2.0 é extremamente simples. Basta tocar no link abaixo e fazer a sua inscrição com 15 dias de garantia incondicional.

O investimento para participar do Método Magra Para Sempre 2.0 por um ano inteiro é de 12 parcelas de R$74,00…

Mas, por um tempo limitado, Karina está oferecendo uma condição superespecial em que será possível garantir a sua inscrição por apenas 12 parcelas de R$49.

Além disso, Karina nos contou que ela confia tanto no seu método que ela oferece 15 dias de garantia incondicional para todas as mulheres experimentarem todo o conteúdo disponível e começarem a sentir os primeiros resultados em seus corpos.

Se, dentro desse período de 15 dias, a aluna não sentir que esse foi o melhor investimento para a sua saúde e emagrecimento, ela poderá solicitar o reembolso integral. Ou seja, nessas condições, a aluna recebe todo o investimento de volta.

Por isso, sugerimos as nossas leitoras, que também desejam emagrecer de forma definitiva, a se inscreverem agora mesmo para o Método Magra Para Sempre 2.0 com 15 dias de garantia. Basta tocar no botão acima e se inscrever.

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É importante consultar seu médico antes de iniciar qualquer atividade física ou plano nutricional.

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Os resultados variam para cada pessoa. Seu nível de sucesso em alcançar os resultados divulgados com o uso desse programa depende da sua dedicação, periodicidade dos treinos, conhecimento e disciplina em seguir todas as sugestões.

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Para sua segurança oferecemos uma garantia de 15 dias. Caso você não goste ou se adapte ao programa, basta solicitar ao nosso suporte o reembolso em até 30 dias contados à partir da data da compra que devolvemos 100% do valor pago.